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    攀岩基础教程
    课程类型：选修课
    发布时间：2022-01-20 15:51:32
    主讲教师：张敏
    课程来源：天津体育学院
    建议学分：3.00分
    课程编码：ayxtzx1290
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章 攀岩概述
    攀岩概述 （9分钟）
    第二章 攀岩装备
    第一节 常用攀岩装备介绍 （4分钟）
    第二节 头盔 （7分钟）
    第三节 安全带 （7分钟）
    第四节 绳子 （5分钟）
    第五节 锁 （7分钟）
    第六节 扁带 （8分钟）
    第七节 保护器与下降器 （6分钟）
    第三章 攀岩绳结
    第一节 绳结基础 （2分钟）
    第二节 常用术语 （2分钟）
    第三节 绳尾结 （3分钟）
    第四节 平结 （2分钟）
    第五节 双渔人结 （4分钟）
    第六节 8 字结 （8分钟）
    第七节 布林结 （3分钟）
    第八节 蝴蝶结 （4分钟）
    第九节 双套结 （3分钟）
    第十节 抓结 （3分钟）
    第十一节 绳子收纳与检查 （9分钟）
    第四章 上方保护技术与顶绳攀爬
    第一节 前期准备 （2分钟）
    第二节 安装保护器 （6分钟）
    第三节 五步保护法 （7分钟）
    第四节 放人下降 （3分钟）
    第五节 顶绳攀爬 （5分钟）
    第六节 完整操作 （6分钟）
    第五章 人工岩壁保护站设置与下降
    第一节 装备的准备与配带 （4分钟）
    第二节 现场评估与自我保护 （3分钟）
    第三节 建立保护站 （5分钟）
    第四节 保护站与主绳连接 （3分钟）
    第五节 主绳与下降者连接并下降 （7分钟）
    第六节 完整操作 （8分钟）
    　|　 新ICP备2025018066号-1 　
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