慕课-北京金融科技学院

轮滑基础教程

课程类型：选修课

发布时间：2022-01-20 16:42:57

主讲教师：厉中山

课程来源：东北大学

建议学分：3.00分

课程编码：ayxtzx1827

Chapter 1 Origin And Development Of Roller Sports

Section 1 History Of Roller Sports(1) （10分钟）

Section 2 History Of Roller Sports(2) （10分钟）

Section 3 Brief Introduction Of Roller Sports Event （16分钟）

Section 4 Introduction Of Skates （7分钟）

Section 5 Introduction Of Parts Of Skates （10分钟）

Section 6 Basic Maintenance Of Skates （7分钟）

Chapter 2 Preparatory Work Of Roller Sports

Section 1 How To Wear Skates And Pads （6分钟）

Section 2 Guidance on standing,self-protection when falling and stand up after fall down （3分钟）

Section 3 Adaptive exercise at same place （6分钟）

Section 4 Adaptive Exercise In Movement （5分钟）

Chapter 3 Straightaway Technique(1)

Section 1 practice without skates （6分钟）

Section 2 Practice With Skates （4分钟）

Section 3 push-off （6分钟）

Section 4 Two-Arm Swing Technique （8分钟）

Chapter 4 Straightaway Technique(2)

Section 1 Skate Lift-Off （4分钟）

Section 2 Complete Straightaway Technique And Practice Approaches (Part 1) （6分钟）

Section 3 Complete Straightaway Technique And Practice Approaches(Part 2) （5分钟）

Chapter 5 Crossover Steps And Turn Technique

Section 1 Practice Without Skates （5分钟）

Section 2 Practice With Skates （5分钟）

Section 3 Crossover Steps And Turn Technique （6分钟）

Chapter 6 Start And Stop Technique

Section 1 Technique of start （4分钟）

Section 2 Technique of stop （4分钟）

Chapter 7 Leg Strength Drills

Leg Strength Drills （6分钟）

Chapter 8 Rules Of Roller Skating In Group

Rules Of Roller Skating In Group （4分钟）

Chapter 9 Examination

Examination （3分钟）